坐标林芝，出去玩 3 到 5 天的话可以去哪？

1、南迦巴瓦峰

【看点】南迦巴瓦是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，是7000米级山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。

2.神山色季拉山

【看点】色季拉山位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

3、巴松措

【看点】也叫错高湖，意为绿色的水，是红教的著名神湖。位于海拔3500多米的工布江达县雪卡区境内，在工布江达县以东55公里，距离拉萨300多公里。

4、雅鲁藏布大峡谷

【看点】林芝地区米林县派乡以北的雅鲁藏布大峡谷位于著名的雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰附近，平均海拔3000米以上，长达496.3公里，险峻幽深，侵蚀下切达5382米，它的长度超过曾号称世界之最的美国克罗拉多峡谷(长440公里)，深度超过了曾号称世界之最的秘鲁科尔多峡谷(深3200米左右)。

5、苯日神山

【看点】苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。苯日神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

6、米堆冰川

【看点】米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。米堆是以一座冰川得名的一个地方，它位于西藏林芝地区波密县东约100公里处。行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，每每令人惊叹不已。

7、鲁朗林海

【看点】位于林芝县境内，从八一镇向东，翻过色季拉山口即到。此地风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁郎林海的树种及植被丰富，林中有大量鸟类栖息。

8、易贡湖

【看点】位于林芝县境内，是西藏著名的外流湖之一，湖面海拔约2200米，湖长17公里，湖面面积22平方公里。1900年，湖口北岸扎木弄巴(沟)发生一次特大的泥石流，冲积物堵塞河谷形成了此湖。冰川遗迹明显，树木苍翠挺拔，列为国家地质公园，是科考旅游的绝佳场所。

易贡湖虽位于喜马拉雅山脉北侧，但这里却呈现出山脉南侧的亚热带风光，湖光山色，风景秀丽。湖泊四周，常绿阔叶林和针叶林混杂而生，野生的木瓜飘散着芳香，猴群在林中嬉戏。

9、林芝巨柏林

【看点】朗县、米林到尼洋河中下游一带的河谷中，常有零星的柏树分布，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树-巨柏(亦称为雅鲁藏布江柏树)。

10、桃花沟

【看点】在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，被称为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，涧有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既清辟又幽雅，不失为一处难得的大自然乐园和桃果基地。野生桃林是林芝林区的一个组成部分。其本身的经济价值并不亚于其它树种，它不仅是四季绿化的观赏材料，它的果实、核仁可食用与药用。

在林芝游玩的时间通常都是3天，如果想继续深入林芝波密等地，5天时间最合适。

林芝三日游路线推荐：

第一天：拉萨-巴松措-雅鲁藏布江大峡谷-林芝

第二天：林芝-雅鲁藏布江大峡谷-南迦巴瓦峰-雅尼湿地公园-鲁朗林海

第三天：林芝-尼洋河风光带-尼洋阁-拉萨

林芝五日游路线推荐：

第一天：拉萨-米拉山口-巴松措-桃花村-色季拉山-鲁朗国际小镇

第二天：鲁朗国际小镇-通麦大桥-来古冰川-波密-盔甲山-然乌湖

第三天：环游然乌湖-朱西冰川群-古乡湖庄园

第四天：古乡湖-鲁朗林海--雅鲁藏布大峡谷-索松村

第五天：索松村-卡定沟-拉萨

林芝海拔低，风景优美，不用担心出现高原反应，可以多玩几天。

纯玩林芝的话，可以参考下以下线路：

（1）林芝-巴松措-雅鲁藏布大峡谷3日游

第一天：林芝-尼洋河-巴松措

沿尼洋河东行，途经松赞干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖—巴松措，天使留下的一滴泪，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情趣莹然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小岛，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。之后驱车至林芝市入住。

第二天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

早餐后从林芝出发，乘车经米林前往雅鲁藏布大峡谷景区，此峡谷是世界上最大最深的峡谷，在派镇乘景区游览车到直白，经大峡谷入口看到大渡卡古堡遗址，向人们展示爱情神奇力量的情比石坚，有1450年历史的大桑树和魔心石等，来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，该山峰入选《国家地理》杂志的最美山峰称号。亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水、听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。一路上感受峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园风光，画一般的景致，诗一般的意境回到林芝。

第三天：林芝-卡定沟-藏族民俗村

早餐后游览卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天， 落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后前往藏族村寨参加藏族同胞独具特色的民俗村活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化。

（2）林芝-波密-岗云杉林-米堆冰川-然乌湖4日游

第一天：林芝-尼洋河-巴松措

沿尼洋河东行，途经松赞干布出生地，中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖—巴松措，天使留下的一滴泪，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情趣莹然，令人真正的回到“香格里拉”，令人沉醉，湖中有一小岛，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，夕阳把雪山顶峰变成了红色，底部仍然是浓重的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里宛如人间仙境。之后驱车至林芝市入住。

第二天：林芝-排龙-米堆冰川-然乌湖-波密

上午从林芝沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，排龙门巴民族乡，通麦天险前往“西藏瑞士”波密，沿途行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已；抵达藏地必去的小城—波密，素来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地。经八宿抵达中国最美冰川—米堆冰川，“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化；游览绝色然乌湖，帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。而后返回波密入住。

第三天：波密-草湖-岗云杉林-途经鲁朗林海-远观南迦巴瓦峰-林芝

早上前往岗云杉林，位于西藏波密县城以西帕龙藏布的中下游，是青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一，形成我国少有的海洋性冰川。受印度洋西南季风影响，气候温和湿润，区内森林茂密，以云杉和冷杉为主，山水相连，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。经岗云杉林徒步草湖，雪山、森林、湖水融为一体。途经鲁朗林海，是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸。回林芝入住。

第四天：林芝-卡定沟

早餐后前往卡定沟又名嘎定沟天佛瀑布，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

（3）林芝-巴松措-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷-鲁朗林海3日游

第一天：林芝-鲁朗林海

沿尼洋河谷旖旎的自然风光经八一，前往鲁朗林海，鲁朗意为"龙王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因库"之美誉。至今民间流传着"到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡"的赞誉。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光，品偿绝世美味鲁朗石锅鸡。

第二天：林芝-南伊沟-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

早餐后前往南伊沟，南伊沟有"藏地药王谷"之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为"中国绿色峰级的森林浴场"，"地球上最高的绿色秘境"该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。下午继续乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区，在派镇乘景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美，亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。

第三天：林芝-藏族民俗村-巴松错

早餐后前往藏族民俗村，参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点、了解他们的起居饮食）领略藏家文化。然后乘车游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措，乘木排上湖心小岛观赏后，前往结巴村观景台，在观景台远眺雪峰--燃烧的火焰、国王的宝座等，桃树下的田园农舍，淳朴的村民与童孩，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，伴随着工布人民劳动的歌声如仙境般，美得醉人。

（4）林芝波密索松村桃花4日游（三、四月桃花节特别线路）

第一天：措木及日湖

前往林芝人们思源地国家湿地公园吧【蓝冰湖又名措木及日】（门票：90元 观光车费80元）在藏语中的意思为观音的眼泪。

措木及日湖又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。结束游览后返回—林芝地区行署所在地八一镇。晚住林芝八一镇，散逛八一大街，品味工布文化。

第二天：林芝-岗云杉林（鲁朗，古乡湖，岗云杉林）

早餐后前往鲁朗镇的色季拉山口观景台，下行【鲁朗林海】（门票：60元）（游览50分钟），其海拔4770米此处只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之称”，南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7782米，在全球高峰中排名第十五位，短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构，堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。

雌蜂山脚处温泉众多植物异常繁密，是理想的探险，登山及疗养圣地。延下一路色季拉国家森林公园：色季拉山的东坡有十分明显的气候生物垂直带这里四季长青，三季有花，白云的圣洁和高原牧人的生活。随着林芝旅游业的发展鲁朗风光在国内外的知名度逐步提高，如今这里已成为境内外旅游者必去之处。

顺行318国道前往 “藏王故里 冰川之乡” 波密，路经排龙、通麦天险大桥，“回味川藏情﹑英雄路美称”路经前往“古乡湖”游览时间大约30分钟；故乡湖位于波密县城西部的古乡村，此河是波密人民的母亲河帕龙藏布江的一段，海拔2600米，是藏东南著名的淡水湖之一。（全天车程250公里车程）。

前往波密岗乡林芝云杉林位于西藏波密县城以西22公里处雅鲁藏布江大拐弯的东北部，帕龙藏布的中下游。帕龙藏布由东北向西南穿行于崇山峻岭和茂密的林海之中，北上的暖温气流在此形成丰沛的降水和温和的气候，成为青藏高原上现代冰川发育的中心区域之一，形成我国少有的海洋性冰川。保护区内林木生长速度、持续生长期和单位蓄积量远远超过国内外同类林，尤以云杉为突出。区内山高树密，古木参天，珍稀野生动物活动频繁，各类名贵中药材蕴藏丰富。1984年被划为以保护丰产针叶林为主的森林生态系统自然保护区。环保旅游、徒步游览著名草湖穿越中国最美森林【岗云杉林】（冬游门票：50元），游览时间大约120分钟。晚住：岗云杉林

第三天：岗云杉林—索松村（桃花村—鲁朗林海—苯日神山）

桃花村在藏东南部波密县境内，有一个嘎朗湖的地方，嘎朗湖就是桃花村，嘎朗湖位于波密县县城西北，距318线1.7公里，距离县城哟17公里，离林芝市228公里，从波密卡达桥盘山哟4公里到达嘎朗村即到达。桃花节，再现古诗中“雨中草色绿堪染，水上桃花红欲然”的景象。据如雅鲁藏布江大峡谷的这里青山环绕﹑古树参天﹑自然风光优美、民居建筑风格独特，桃花时桃花是一首气势恢宏的交响乐，那么波密的桃花则是一首安逸恬谈的田园诗、尚花结束后沿路318国道返回到达鲁朗品尝鲁朗名吃石锅鸡。

下午前往【苯日神山】（门票：70元游览哟40分钟）风光带是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。目前，该景区拥有西藏原生宗教之千年道场苯日神山，以及环绕该山的七大古寺与转山古道、藏东南历史宝钥之第穆石刻、藏东南重点历史文化名村玉容增村、林芝地区三大格鲁派古寺德木寺、米瑞生态观光农业示范区等重要景点，除此之外，尼洋河风光带旅游区之秀美壮阔的江河水体资源还可用于漂流和游艇体验，放舟大江大河，感触工布文明，尽在尼洋河风光美。

3月的桃花、醉美林芝、品味索松、寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。在索松寻味世界之醉峡谷之美、品南迦巴瓦净身之峻、赏记忆日出为陪伴、晚餐后欢跳民族锅庄、晚住索松村家庭客栈。

第四天：雅鲁藏布大峡谷

早餐后乘坐观光车前往【雅鲁藏布大峡谷】（门票：290元），游览时间大约为3个小时，中午景区内享用自助餐。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区。

参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的玛尼石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。

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林芝旅游景点-中国西藏旅游网

emmmm，林芝玩5天太长了，鲁朗小镇半天或者住一晚，从八一（林芝市区）到鲁朗途中过色季拉山可以看看，运气好可以看到雪和对面的南迦巴瓦峰，然后大峡谷一天，巴松措半天到一天。然后可以去林芝的各县，要是赶上桃花开n，波密桃花好看，波密藏王故里，主要是看沿途风景啦，拉萨景点还要多一点。远一点的县想去也可以，就是路不是很好，米林和工布江达朗县比较近，但是风景大同小异，不如去著名景点巴松措

林芝市有1个区、6个县，分别是巴宜区、工布江达县、米林县、墨脱县、波密县、察隅县、朗县。林芝市每个区域都有景观分布。

林芝市主要是自然风光，主要景点有这些：巴松错、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、鲁朗小镇、南迦巴瓦峰、南伊沟、米堆冰川、波密、墨脱等等。

林芝游玩路线：

经典三日游线路：

D1：林芝-米拉山口-巴松错-八一镇
D2：八一镇-色季拉山口鲁朗林海-索松村
D3：索松村-南伊沟-林芝

林芝五日游线路：

D1：林芝-色季拉山-鲁朗林海-鲁朗国际小镇
D2：鲁朗小镇-通麦大桥-来古冰川-波密盔甲山-然乌湖
D3：然乌湖-桃花秘境-朱西冰川群-古乡湖庄园
D4：古乡湖-鲁朗林海-田园风光-雅鲁藏布大峡谷-索松村
D5：索松村-南伊沟-林芝